практикующий психолог
Кузнецова Светлана
/ 01
/ 02
/ 03
/ 04
/ 05
/ 06
/ 07
/ 08
/ 09
/ 10
Очно сессии проходят в Санкт-Петербурге, в уютном кабинете на Лахтинской улице (метро Петроградская).
Длительность 55 минут.
Длительность 55 минут.
Я работаю очно и онлайн
Онлайн я работаю с клиентами со всей России — от Дальнего Востока до Калининграда. Обычно сессии проходят по скайпу или WhatsApp.
Длительность 60 минут.
Длительность 60 минут.
Предварительная консультация
Я свяжусь с вами и мы конкретизируем вашу проблему, а также подберем формат для дальнейшей проработки.
5 дней уроки + ежедневные практические задания:
День 1
Самооценка.
Формирование адекватной и неадекватной самооценки. Знакомство с собой. Достоинство. Самоуважение.
Формирование адекватной и неадекватной самооценки. Знакомство с собой. Достоинство. Самоуважение.
Самооценка и другие. Эмоциональная независимость. Опора на себя.
День 2
Самоценность. Я и чувства. управление своими чувствами. Как выдерживать кризисы и неприятности.
День 3
Границы.
Умение сказать нет. Выстраивание границ. Как делать не надо. Границы других.
Умение сказать нет. Выстраивание границ. Как делать не надо. Границы других.
День 4
Любовь к себе. Признательность. Самосострадание. Как выстроить здоровые отношения с собой.
День 5