4 недели

Курс
Тревоги.нет

10 поток
с 18 января 2021

Стать, наконец, свободным и спокойным

Курс о том, как справиться с тревогой, паническими атаками, ОКР и фобиями на основе когнитивно-поведенческой терапии. И закрепить результат надолго

Как проходит курс:
Доступная платформа
Закрытый аккаунт в инстаграм, который есть у каждого и прост в применении. Чат поддержки в WhatsApp.
Нагрузка
Уроки выходят ежедневно, кроме выходных. Вы можете их проходить и делать дз в удобное для вас время
Доступ
Уроки можно смотреть в любое свободное время. Доступ к аккаунту с теорией и заданиями - 3 месяца, до 18 апреля 2021. Чат поддержки будет работать еще 2 недели после окончания курса
Расписание курса
1 неделя
  • Откуда берется тревога. Замкнутый круг тревоги.
  • ВСД
  • Проявления тревоги и реакции на неё в обычной жизни
  • Базовый страх
  • Ошибки мышления
  • Оценка тревоги
  • Вытеснение. Профиль моей тревоги.
2 неделя
  • Вторичные выгоды
  • Нормализация тревоги
  • Автоматические и навязчивые мысли
  • Доказательства и выгоды
  • Изменение мышления на реалистичное
3 неделя
  • Альтернативы. Храбрость и самоподдержка.
  • Перфекционизм
  • Изменение поведения
  • Панические атаки
4 неделя
  • Агорафобия
  • Обсессивно-компульсивное расстройство
  • Социальная тревожность
  • Фобии
Светлана Кузнецова
Психолог, психоаналитик, когнитивно-поведенческий терапевт
Знает всё о тревожности.
Вылечила без таблеток более тысячи человек.
Знает на своем опыте, что такое паническое расстройство и фобии.
15 лет без рецидивов.
Курс поможет вам
Понять взаимодействие мыслей с эмоциями и поведением
Успокоить внутреннего критика
Перестать избегать различные жизненные ситуации
Научиться отделять гипотетические страхи от реальных
Включить осознанность
И главное! Сохранить результат надолго!
Тарифы
Базовый

доступ ко всем урокам
5000 р
Расширенный

Доступ ко всем урокам + чат поддержки /проверка дз и ответы на все вопросы/
8000 р
E-mail
Фамилия и Имя
Телефон
Выбранный тариф
Аккаунт в инстаграм

Это не волшебная таблетка. Это способ изменить ваше мышление и вырваться из замкнутого круга тревоги

отзывы
Тревоги.нет
ИП Кузнецова Светлана Владимировна
s.kuznetsova.ps@gmail.com
Made on
Tilda